co jest

co to jest ?? bo napewno nie trening !

Co z jakimikolwiek wypowiedziami wcześniejszymi, z których SFD nadal korzysta ? Artykułami, wypowiedzami, do których ktokolwiek się odnosi etc. ? Jeśli jesteśmy tak zasłużeni, że aż do dupy to wypadałoby nie wykorzystywać żadnej z owych wypowiedzi czy artykułu. Za abonament dożywotni dziekuje bardzo. Coz dłuższą oczerniającą nas wypowiedzią, [...]

Zrób normalny trening ogólnorozwojowy przez 1-2 miesiące a potem zacznij ćwiczyć splitem. ACT nie jest jedynym treningiem ogólnorozwojowym. Możesz ćwiczyć 3 razy w tygodniu i na każdej sesji ćwiczysz wszystkie partie ( np. 4 serie w 2 ćwiczeniach na mniejsze partie i 6 serii po 2 ćwiczenia na większe, ciężar taki żebyś mógł wykonać bez problemu [...]

kurde, dylemat fbw jest przyjemniejsze, wiecej cwiczen, serii.. w act troche za lekkie. ale chyba zrobie ACT w trzy tygodnie, zaczne od dwoch obwodow, skoncze na czterech i przejde na split, co o tym sadzisz?

nogi zawsze cwiczyłem co dziennie jak byłem na siłowni to mógł by mi ktos powiedziec jakie jest njlepsze połaczenie chodzi mi o takie cos NP. poniedziałe:klata,biceps sroda:plecy,triceps i tak talej DZIEKUJE

No przecież jest ankieta więc o co chodzi? @manius93 dziękuje bardzo, takiej odpowiedzi szukałem ;) Postaram jak najbardziej zastosować do twoich rad i duzo wpierdzielac ;p . A czy do planu można dorzucic jeszcze cos na bica?

A jest jakaś różnica między tą ławką skośną, a porównywalną o tych samych parametrach i cenie z marbo ? Co przemawia za tą z Keltona ? http://allegro.pl/marbo-laweczka-dwustronnie-regulowana-hit-i2969094509.html

siema! co sie dowiedzialem :/ w moim miescie jest jeden dermatolog ktory od wizyty bierze 40 zl i trzeba czekac jakies 2 miesiace:/ wiec sie do niego raczej nie wybiore ... znacie jakies domowe sposoby na pozbycie sie tych plam lub jakies dobre masci po ktorych mi to zejdzie ... pozdro ...

Chce zrobic dobra rzezbe, pisalem ze mialem thermala wczesniej, i nie pomoglo... Ladowania oczywiscie beda... W moim wypadku, jest naprawde trudno, zrobic cos, bez silniejszych srodkow, przez dwa lata na silowni nie udalo mi sie dojsc, do takiego wygladu jaki chcial bym uzyskac, a naprawde duzo nie wymagam. Co gdybym zmniejszyl dawke cyto, do max [...]

Hehe, typowym polakiem, no tak jestem, to bez watpienia ;) ale zobacz, przeczytalem juz cale forum, wszystkie tematy odnosnie cyto, wiem jak ludzie mieli na tym, jesli za dlugo to stosowali, no i zdecydowalem sie, zrobilem badania, skompletowalem caly zestaw supli itd... (i poszlo na to nie malo kasy - jak dla typowego polaka :p , poszlo tez masa [...]

w pasie, tzn przy pepku 80 cm, nizej 84. Nie wiem czy to duzo czy malo, aczkolwiek brzuch jest jeszcze otluszczony. Klatka 100 cm - Tak jak bylo przed. Dawki, jakie stosowalem to od 25 do 50 mg na dzien efki, 100-200 mg na dzien kofeiny, co dwa tygodnie zmiana na sam clen. Clen max 80 mg dzien. Bylo kilka takich dni, podczas tych dwoch miesiecy, [...]

dużo gimnastyki - są cholerni sprawni, władanie klasyczną bronią - włócznia, miecz, z tego co pokazywali ostre. Nie było to pokazywanie form, walki, tylko ubrali to w fabułę, pokazali Sztuki Walki w jakimś kontekście. Pokazali też, że to jest ich pasja i filozofia życia. Bardzo inteligentna reklama SW w TV,

jest już filmik. byli super ale podobnie jak wuxia i nastic uważam że na kastingu dali ciekawszy pokaz. i tak im gratuluje. ci co nie widzieli niech sobie zobaczą: http://www.plejada.pl/214274,3,krakowska-szkola-wushu-w-trzecim-polfinale-3-edycji-mam-talent,wideo.html

[...] lepszego cwiczenia? jak zamierzasz zwiekszac obciazenie? "Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia " nastepny kwiatek! bardzo kontuzjogenne cwiczenie,a poza tym,to nie jest wyciskanie w plaszczyznie wertykalnej,czyli na "barki" teraz odnosnie pytan. ad.1 nie ma takiej potrzeby. ad.2 brzuch juz masz uwzgledniony w planie,wiec nie [...]

[...] robił właśnie treningi ukierunkowane ściśle na hipertrofię, znaczy po prostu dużo żarł i przerzucał tony złomu;) Teraz, jeśli ćwiczysz powiedzmy 5x week, to robienie masy i pakowanie na siłce jest baaaardzo trudne, po prostu prawie niemożliwe. Masz w ogóle jakąś dietę ogarniętą? 2 sprawa: chyba musisz trzymać się swojej kat wagowej, prawda?

[...] będę źle wyglądał. To dziwne że z takim podejściem nie wybrałeś aikido tylko full kontaktowy styl walki. Dodatkowo takie pytanie osobno co powinienem zrobić i czy siłownia jest prosta względem treningów sztuk walki? Nie da się tego tak porównać. Wszystko zależy jak będziesz ćwiczyć i jak się będziesz przykładać do treningów. W każdym razie na [...]

[...] Zakładając, że tak właśnie się stało, powinno to zaniknąć w ciągu maksymalnie tygodnia. Jeżeli jednak masz tak od kilku tygodni, czy nawet miesięcy, to raczej powód będzie inny. Ciężko niestety stwierdzić jaki i co to może być. W sytuacji, gdy zmiana ta jest już długo i niepokoi to Ciebie, to nie pozostaje ich innego jak udać się do dermatologa.

Co to jest menagerstwo sportowe ?

no to powiedzmy na tej parze to ile mam to parować 5-10 min ? pod przykryciem a z tą folią to jak jest co to za folia xD pierwszy raz o takim czymś słysze dajcie nazwe (czyt.obrazek ) to zakupie może to i będzie mi lepiej i ile w tej foli piec ?

[...] daj maly ogien żeby parowac powoli 7min z jedej strony potem przewroc 5min z drugiej strony i powinno byc,ale prubój,ja tak robie i wiem kiedy gotowa a z tą folią to jak jest co to za folia xD pierwszy raz o takim czymś słysze dajcie nazwe (czyt.obrazek ) to zakupie może to i będzie mi lepiej i ile w tej foli piec ? folia aluminiowa w każdym [...]